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Iscrizioni Corsi per adulti

Gentili clienti,

 

 

il nostro centro segue le disposizioni di protezione emanate da swimsports.ch

Vi preghiamo di rispettarle. 

Al fine di evitare il contatto tra i gruppi abbiamo inserito delle pause orarie tra i corsi, gli orari hanno subito e potranno subire delle leggere modifiche in base al numero di iscritti. Qualora dovesse essere il caso verrete avvertiti.


Vi ringraziamo per la collaborazione.

 

Il team Acquasana Muralto SA

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I° Ciclo - 13 lezioni da lunedì 06 settembre 2021 a sabato 11 dicembre 2021

CORSO DI NUOTO

Base + Avanzato

Ambientamento e confidenza con l’acqua. Introduzione stile dorso e rana. Perfezionamento stili del nuoto.
Martedì 20.15
Giovedì 08.30
Giovedì 20.15

319.- (13 lezioni)
245.- (10 lezioni)

10 - 13 lezioni da 45’
Min. 4 max. 6 partecipanti

HIDROBIKE

Grazie alla resistenza dolce dell’acqua pedalate in musica ed allegria rassodando tutto il corpo e specialmente le gambe.
Lunedì 19.30
Giovedì 17.45
Venerdì 10.00

332.- (13 lezioni)
255.- (10 lezioni)
annuale 757.-

10 - 13 lezioni da 45’
Min. 8 max. 15 partecipanti

 

AQUAFIT

IN ACQUA ALTA

Grazie ad un particolare giubbotto potrete sgravare totalmente la vostra spina dorsale facendo jogging e ginnastica in acqua alta, favorendo inoltre il sistema cardiovascolare.
Martedì 18.30
Mercoledì 08:30
Giovedì 14.00
Giovedì 19.15
Venerdì 15.00

364.- (13 lezioni)

280.- (10 lezioni)
annuale 832.-

10-13 lezioni da 60’
Min. 6 max. 17 partecipanti

 

 

ACQUAGYM

Rinforza la muscolatura, favorisce la scioltezza articolare e muscolare. Migliora l’equilibrio e la resistenza aerobica e anaerobica.
Lunedì 09.00
Martedì 19.30
Mercoledì 10:15
Giovedì 18.30
Venerdì 09.15

273.- (13 lezioni)
210.- (10 lezioni)
annuale 624.-

10 - 13 lezioni da 45’
Min. 8 max. 20 partecipanti

 

 

 

 

 

 

 

 

ACQUA-PILATES

Esercizi in acqua concentrati sui muscoli posturali ottenedo un controllo del corpo e una maggiore fluidità di movimento
Lunedì 18:45
Mercoledì 09.30

273.- (13 lezioni)
210.- (10 lezioni)
annuale 624.-

10 - 13 lezioni da 45’
Min. 8 max. 20 partecipanti

GINNASTICA IN ACQUA PRE-PARTO*

In forma nonostante la pancia!l'acquagym ideale per mantenersi attive ed energiche anche durante i nove mesi di gravidanza.


* In collaborazione con la CLINICA SANTA CHIARA
Lunedì 20.15
Mercoledì 18:30

Lezioni singole 25.-

10 - 13 lezioni da 45’
Min. 6 max. 12 partecipanti

 

 

 


 

 

 

PRO SENECTUTE

ANZIANI + SPORT (PS) DAI 55 ANNI
Più liberi e leggeri grazie al movimento in acqua! nuoto e acquagym =acquafitness
N.B. Tassa annuale PS 100 .- CHF
Lunedì 09.45
Martedì 15.30

Abbonamento
Entrata piscina obbligatoria x 10 volte + Tassa PS o LTR

10 - 13 lezioni da 45’
Min. 10 max. 20 partecipanti

LEGA TI CONTRO IL REUMATISMO (LTR)

Ambientamento all’acqua, ginnastica di scioglimento e rafforzamento muscolare.

 

Per iscrizioni
LTR Bellinzona

Tel. 091 825 46 13

Abbonamento
Entrata piscina obbligatoria x 10 volte + Tassa PS o LTR

10 - 13 lezioni da 30’
Min. 10 max. 20 partecipanti

Lezioni private su richiesta: prezzo per adulto 65 .- CHF

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